Votre santé et votre bien-être sont ma priorité ! Révélons votre potentiel et ancrons des habitudes durables pour une vie épanouie !
Vous vous sentez fatigué.e, stressé.e, ou débordé.e ?
Vous avez des difficultés à dormir, à gérer votre poids, ou à instaurer des habitudes saines dans votre quotidien ?
La NAPSO-thérapie vous aide à reprogrammer vos comportements et à ancrer des habitudes simples pour des résultats durables.
Cette méthode unique et holistique repose sur trois piliers essentiels de la santé :
L’objectif de la NAPSO-thérapie est de rétablir un équilibre durable en reprogrammant des comportements clés, afin d’améliorer votre qualité de vie de manière globale et pérenne.
Bilan et rééquilibrage alimentaire si nécessaire pour un apport optimal en nutriments, minéraux et oligo-éléments essentiels, favorisant énergie et santé.
Mise en place d’une activité régulière adaptée à vos besoins, indispensable pour améliorer la vitalité, renforcer le corps et apaiser votre esprit.
Ajustement des routines de sommeil pour un repos profond et réparateur, essentiel à l’équilibre physique, émotionnel et mental.
Découvrez-en davantage sur le concept de la NAPSO-thérapie grâce à la fondatrice de cette approche révolutionnaire de la santé, le Dr Laurence PLUMEY.
« En associant les trois comportements clés que sont la nutrition, l’activité physique et le sommeil, on en décuple les bienfaits sur notre santé. »
Elle s’adresse à tous les publics, que vous soyez en bonne santé, et que vous vouliez le rester en évitant de tomber malade, ou bien que vous ayez des problèmes de santé sur lesquels vous voulez agir. Elle est un concept universel.
La psychologie positive est une approche scientifique qui s’intéresse aux forces et aux ressources personnelles plutôt qu’aux faiblesses. Elle vise à cultiver les émotions positives, à développer le bien-être et à renforcer les relations harmonieuses.
Cette discipline s’appuie sur des outils concrets pour aider à mieux apprécier le moment présent, augmenter la résilience, et construire une vie épanouie et pleine de sens. En se concentrant sur ce qui fonctionne bien, la psychologie positive offre une nouvelle perspective pour surmonter les défis du quotidien et atteindre un équilibre durable.
Adoptez la psychologie positive pour révéler votre potentiel et créer une vie plus alignée et enrichissante.
La sophrologie est une méthode douce et accessible qui combine des exercices de respiration, de relaxation, et de visualisation positive pour améliorer le bien-être au quotidien. Elle aide à mieux gérer le stress, à apaiser les émotions, et à retrouver un équilibre intérieur.
Adaptée à tous, la sophrologie est particulièrement efficace pour améliorer la qualité du sommeil, renforcer la confiance en soi, et faire face aux défis de la vie personnelle ou professionnelle. En intégrant des techniques simples et personnalisées, elle permet de se reconnecter à soi-même et de cultiver sérénité et vitalité.
Explorez la sophrologie et découvrez une nouvelle façon de prendre soin de vous, durablement et en douceur.
Le coaching personnel et professionnel est un accompagnement structuré et personnalisé qui vise à aider les individus à atteindre leurs objectifs, à surmonter des obstacles et à révéler leur plein potentiel, que ce soit dans leur vie personnelle ou professionnelle.
❌ Vous vous sentez épuisé.e physiquement et mentalement, submergé.e par une charge mentale écrasante.
❌ Vous subissez un stress latent qui perturbe vos nuits, vos émotions, et vos relations.
❌ Vous luttez avec une prise de poids, des habitudes alimentaires déséquilibrées, ou une image corporelle dégradée.
❌ Vous dormez mal, accumulez la fatigue, et ressentez ses impacts sur votre santé et votre humeur.
❌ Vous traversez une période de transition difficile, comme une grossesse, la parentalité ou une reconversion professionnelle.
❌ Vous ressentez un manque de motivation, une perte de sens ou des difficultés à avancer dans vos projets.
❌ Vous avez du mal à gérer vos émotions, vous sentez irrité.e, impatient.e ou dépassé.e.
✅ Retrouver une énergie durable et aborder vos journées avec vitalité.
✅ Gérer votre stress pour retrouver un état de calme et d’apaisement.
✅ Rééquilibrer votre alimentation, améliorer votre sommeil et votre bien-être global.
✅ Reprendre le contrôle de votre vie et avancer avec clarté et confiance.
✅ Traverser vos changements de vie avec sérénité et assurance.
✅ Cultiver une relation saine avec vous-même en renforçant votre confiance et votre équilibre.
✅ Vous sentir soutenu.e avec un accompagnement bienveillant et des actions concrètes pour transformer votre quotidien.
✅ Atteindre une meilleure qualité de vie, en vous sentant aligné.e, épanoui.e et maître.sse de votre avenir.
Français sur 2 est en surpoids
millions d’adultes souffrent de diabète
décès / jour liés à une maladie cardio-vasculaire
des cancers évitables par la prévention
français sur 10 sont stréssés
👩⚕️ NAPSO-thérapeute
(Certification EPM Nutrition®)
💁♀️ Coach en développement personnel et professionnel
(Institut International de Coaching®)
🧘 Sophrologue
(Centre Equilibre Formation® et Chambre Syndicale de la Sophrologie®)
🎓 Formatrice
(Centre de formation Autonomii®)
Je suis Aline, NAPSO-thérapeute (thérapeute de prévention santé, coach en nutrition, activité physique et sommeil), sophrologue (je suis membre de la chambre syndicale des sophrologues) et coach en développement personnel et professionnel.
J’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver équilibre, énergie et sérénité selon les problématiques du moment auxquelles ils sont confrontés et sur lesquelles ils souhaitent progresser.
Grâce à une approche globale, je vous aide à transformer vos habitudes pour un bien-être durable.
Avec bienveillance et écoute, je vous guide pas à pas pour révéler votre plein potentiel et ancrer des solutions simples et adaptées à votre quotidien.
Mon objectif : que vous vous sentiez aligné.e, apaisé.e, et épanoui.e à chaque étape de votre vie.
Chaque séance est personnalisée selon vos besoins. Lors de la première séance, nous discutons de vos objectifs, de vos attentes et de vos difficultés actuelles. Ensuite, selon la méthode choisie (NAPSO-thérapie, sophrologie ou coaching), vous repartez avec des outils concrets et adaptés pour avancer à votre rythme.
Non, aucune préparation n’est nécessaire. Venez avec vos questions ou objectifs. En NAPSO-thérapie, noter vos habitudes alimentaires, de sommeil ou d’activité physique peut être utile.
Cela dépend de vos objectifs. Une séance peut suffire pour obtenir des outils ponctuels, mais pour des résultats durables, un accompagnement de 4 à 6 séances est souvent idéal. Chaque progression est unique.
La NAPSO-thérapie agit sur trois piliers : nutrition, activité physique et sommeil pour une meilleure santé, vitalité et un équilibre global.
La sophrologie utilise relaxation, respiration et visualisation pour gérer le stress, se préparer à un événement (examen, accouchement, entretien…), renforcer votre confiance en vous et améliorer le sommeil.
Le coaching clarifie vos objectifs (personnels ou professionnels) et met en place des actions concrètes pour les atteindre.
Oui, elles conviennent aux adolescents comme aux seniors. Les outils sont ajustés selon les besoins spécifiques de chaque âge.
Vous pouvez réserver en ligne en cliquant ici ou en me contactant par téléphone au 07 65 78 17 28 ou email aline.macoach{at}gmail.com. Je vous orienterai vers l’offre la plus adaptée à vos besoins.
Carte bancaire, paiement en ligne via lien sécurisé, virement et espèces sont acceptés. Les détails seront confirmés lors de la réservation.
Oui, pour les séances individuelles ou de suivi, vous pouvez annuler ou reporter jusqu’à 48 heures à l’avance. Passé ce délai, la séance sera due.
Pour les packages, il n’est malheureusement pas possible d’annuler votre achat, en revanche vous pouvez reprogrammer vos séances jusqu’à 48h avant l’heure du rdv initialement fixé. Passé ce délai, la séance sera décomptée de votre package.
Oui, des tarifs préférentiels sont possibles pour groupes ou accompagnements familiaux. Contactez-moi pour plus d’informations en cliquant ici.
Je vous invite à consulter les interventions que je propose ici.
Je propose notamment :
Absolument. Je crée des programmes sur mesure selon les besoins de votre équipe et les objectifs de votre organisation.
Elles réduisent le stress, augmentent la productivité et renforcent la cohésion d’équipe. Elles s’alignent aussi avec les plans de qualité de vie au travail (QVT).
Oui, elle convient à tous et s’adapte à vos besoins. Elle est idéale pour prévenir des troubles liés à un mode de vie déséquilibré, pour perdre du poids durablement, pour ancrer de nouvelles habitudes et adopter une bonne hygiène de vie, qui vous correspond et vous ressemble.
Oui, elle est très efficace pour réduire le stress, apaiser le mental, préparer un événement et améliorer le sommeil grâce à des exercices ciblés.
Tout à fait. Il vous aide à clarifier vos aspirations, à surmonter vos blocages et à atteindre vos objectifs personnels.
Absolument ! Elles ne se substituent en aucun cas à un avis et traitement médicaux mais elles sont complémentaires et efficaces.
À mon cabinet au 3 rue Coysevox 75018 Paris, en visioconférence ou sur votre lieu de travail (pour les entreprises).
Oui, absolument ! Les séances en ligne sont disponibles lors de votre réservation pour plus de flexibilité. Cela me permet également de pouvoir vous accompagner où que vous soyez dans le monde 😊
Certaines entreprises financent ces prestations dans le cadre de leur politique QVT. Renseignez-vous auprès de votre service RH.
Absolument ! Je me suis spécialisée dans la nutrition de la femme enceinte, du nourrisson et du jeune enfant afin de pouvoir vous aider au mieux lors de cette tranche de vie. Je vous invite à consulter ces prestations ici.
Oui, des programmes sur mesure sont disponibles pour des besoins précis comme le renforcement des compétences de leadership, la gestion du stress, des émotions, le manque de confiance en soi, la difficulté à prendre des décisions ou tout autre thématique que vous souhaitez travailler.
Absolument, formée par l’Institut International de Coaching (accréditation ICF), c’est avec bienveillance que je vous accompagne dans votre réflexion professionnelle. Ayant moi-même effectué un bilan de compétences et un profond repositionnement professionnel, je suis particulièrement sensible à cette thématique.
Réservez votre séance et commencez votre transformation 🚀
